L'esprit de la PNL : C'est de travailler sur la congruence, c'est à dire sur le fait d'être en accord avec soi, d'harmoniser ses pensées et ce que l'on fait. Pour y parvenir, elle va utiliser un raccourci ! Car notre inconscient ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire. Les deux vont pouvoir générer des émotions aussi intenses. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, nous allons créer "des situations ressources" chargées d'une "émotion aidante". Cela va permettre de court-circuiter les ressentis indésirables dans certaines situations.
PRINCIPE
Il s'agit de repérer quel système relationnel nous avons adopté, notamment dans les échecs à répétition.
En effet chacun voit le monde à sa façon. Nous interprétons les évènements, nous les colorons émotionnellement.
La PNL nous explique qu'il est difficile de changer le monde. Par contre, nous pouvons changer l'expérience que nous en avons.
Cela va nous permettre de résoudre des problèmes de :
Stress
Colère
Manque de confiance en soi
et d'améliorer la perception que nous avons de la situation. Mais cela permet aussi de s'attaquer aux problèmes de motivation.
La PNL, ne remplace pas une thérapie classique lorsqu'elle est nécessaire. En revanche, elle est souvent utilisée en complément.
Elle aide la personne à clarifier et mettre en place un plan d'actions, afin de mieux gérer les émotions.
La PNL permet d'obtenir des résultats assez rapidement pour résoudre des problèmes ponctuels :
Mettre fin aux échecs scolaires, à une série d'échecs
Résoudre un problème relationnel
Relever un challenge
Prendre la parole en public
C'est avant tout un outil simple et concret, qui permet de proposer plus de choix, d'optimiser les ressources que nous avons en nous.
